Entrenamiento diario intenso y variado para mejorar la forma física con ejercicios de fuerza, resistencia y acondicionamiento, con repeticiones y tiempos específicos. Común en disciplinas como CrossFit.

Combina ejercicios aeróbicos con intervalos de alta intensidad para aumentar la frecuencia cardíaca y quemar calorías.

Mejora de forma más específica tu técnica y fuerza en los movimientos de Clean&Jerk y Snatch, trabajo accesorio que complementa el entrenamiento diario.

Trabajo con nuestro propio peso corporal, aprenderás a realizar ejercicios como dominadas, subida a la cuerda, anillas…

Diseñada para no solo ayudarte a alcanzar tus metas de composición corporal, sino también para mantener e incluso mejorar tu tono muscular.

Yoga

Grupos reducidos

Defensa personal